Judo

El Judo es un arte marcial, un deporte, un medio de defensa personal, capacita una amplia disciplina mental y destreza física, sus practicantes emplean de diferentes técnicas de fuerza corporal que les permitirán desequilibrar y proyectar al contrincante al suelo, para lograr su rendición.

El vocablo “Judo” tiene su origen en el “Jujitsu”, significa JU flexibilidad y DO camino, podemos definir como el camino hacia la flexibilidad. Este arte marcial y deporte al mismo tiempo se practica sobre un tatami,  colchoneta con diferentes densidades para absorber una secuencia de proyecciones del compañero denominados “nage-waza” y lucha a mano.

Contiene una gran diversidad de técnicas de estrangulación, proyección inmovilización y luxaciones que le permitirá al judoca vencer al rival. El combate de Judo no se permiten golpes siendo su principal arma el agarre del cuerpo. Otra de las habilidades desarrolladas en el Judo son las fortalezas morales, mentales y de personalidad, al igual que una adecuada preparación física de los practicantes.

 

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Judo historia

El Judo se creó en Japón en 1882 por el maestro de artes marciales Jigorō Kanō, después de estudiar y ser experto en técnicas y tácticas del Tenjun Shin, yō-ryū y Kitō-ryū, escuelas de combate del Jiu- jitsu tradicional  japonés. Estas escuelas están basadas en la lucha de cuerpo a cuerpo, que fueron entrenadas por los clanes de los antiguos samuráis durante las batallas en los siglos XIII y XIX.

En el año 1951 se fundó la Federación Internacional de Judo. En 1956 se llevó a cabo en Tokio el primer campeonato mundial y en el año 1964 el arte marcial se admitió como deporte olímpico.

En la actualidad el Judo es la segunda disciplina que más se practica en todo el mundo, solo superada por el fútbol,  la pueden practicar niños y adultos de ambos sexos y esta reconocida por la UNESCO.

El Judo es una actividad física con un elevado nivel educativo, que sirve como estrategia para socializar, recalca el aprendizaje de los valores, el respeto entre todos y sus iguales, fortalece el autocontrol, el esfuerzo y el deseo de superación.

 

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Técnicas y llaves de Judo

Te Waza (Técnicas de hombro-brazo)

En este tipo de movimientos se basan en hacer palanca con tu cuerpo ayudándote de las manos, brazos u hombros para derribar al oponente:

  • Seoi-nage(Lanzamiento por la parte alta del hombro).
  • Tai-otoshi(Derribo del cuerpo)
  • Kata-guruma(Rueda por los hombros)
  • Sukui-nage(Lanzamiento en cuchara)
  • Uki-ostoshi(Derribo Flotante)
  • Sumi-otoshi(Derribo por la esquina)
  • Morote-gari(Siega con dos manos)
  • Kuchiki Taoshi

Koshi Waza (Técnicas de cadera)

Utilizaremos la cadera como punto de apoyo para proyectar, normalmente para elevarlo o hacerle perder el contacto con el suelo y dejarlo así en una total situación de desequilibrio:

  • Uki Ghosi(Cadera Flotante)
  • O-Goshi(Gran Cadera)
  • Koshi-guruma(Rueda por la cadera)
  • Utshuri Goshi(Cambio de cadera)
  • Ushiro Goshi(Cadera hacia atrás)
  • Harai goshi(Barrido con la cadera)

Ashi Waza (Técnicas de pie)

Se llaman técnicas de pie a las que utilizan el movimiento de las piernas para realizar el derribo:

  • O-soto-gari(Gran siega exterior)
  • De-ashi-harai(Barrido al pie adelantado)
  • Sasae Tsuri Komi Ashi(Acción de tirar y levantar bloqueando el pie de apoyo)
  • Hiza Guruma(Rueda por la rodilla)
  • O Uchi Gari(Gran siega interior)

Sutemi Waza (Técnicas de Sacrificio)

Las técnicas de sacrificio, es necesario que nosotros también caigamos al suelo por lo que se considera un sacrificio (última oportunidad) para conseguir realizar el ataque.

  • Tomoe Nage(Lanzamiento en círculo)
  • Tani Otoshi(Derribo en el Valle)
  • Uki Waza(Técnica flotante)
  • Ura Nage(Lanzamiento hacia atrás)

Todo sobre el JudoKatame Waza (Técnicas de Control)

En las técnicas de control el objetivo es inmovilizar al enemigo cuando este se encuentra tirado en el suelo para que no pueda realizar ningún movimiento:

  • Yoko Shio Gatame(Control lateral sobre 4 puntos de apoyo)
  • Kon Kesa Gatame(Control laterocostal en corbata)
  • Kuzure Yoko Shiho Gatame

Shime Waza (Técnicas de Estrangulación)

En estas técnicas se busca literalmente estrangular al rival para dejarlo inconsciente o que se rinda:

  • Hadaka Jime
  • Sankaku Jime.
  • Do Jim

Kansetsu Waza (Técnicas de Luxación)

En este tipo de técnicas buscas dislocar y lesionar a tu enemigo para acabar con el:

  • Ude-hishigui-hiza-gatame(Luxación de la rodilla)
  • Ude Garami(Luxación de codo).
  • Ashi Gatame(Luxación de hombro)

Reglas del Judo

  1. Los judocas deben utilizar la vestimenta de kimono, llamado judo-gui puede ser Blanco o azul.
  2. La cadera y los dos hombros de uno de los oponentes deben tocar el suelo de forma completa para que se compruebe la derrota.
  3. Si inmovilizas por más de dos segundos o le realizas un desmayo vences al rival.
  4. Uno de los judocas puede rendirse si se ve sobrepasado por una llave. Tiene que indicarlo golpeando el suelo o el cuerpo del oponente con la planta del pie o palma de la mano.
  5. Mientras se realiza el combate deben estar presentes cuatro jueces para que certifiquen que se cumplen correctamente con los reglamentos del Judo.